Эта тренировочная программа направлена на проработку всех основных мышечных групп тела за одну тренировку.
Здесь мы под зажигательную музыку эффективно прокачиваем пресс, бёдра, делаем красивыми руки, аккуратно прорабатываем суставы.
Тренировка идеально подойдет для начинающих. Проработка всего тела в этой тренировке позволяют начинающему атлету постепенно адаптировать организм к нагрузкам, научиться правильной технике выполнения упражнений, а самое главное быстро поднять показатели силы и выносливости.
Доказано, что если тренироваться по методу фулбоди 2–3 раза в неделю, можно поддерживать превосходную физическую форму.