Джампинг

Регулярные занятия джампингом позволяют избавиться от лишних килограммов. За час тренировки на батуте можно сжечь до 800–900 ккал. В среднем человек затрачивает приблизительно 600 ккал, в зависимости от физической подготовки эти цифры могут варьироваться.


Фитнес на батуте — активная кардиотренировка, которая нормализует работу сердца и сосудов, улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет кислородный обмен между тканями и органами, способствует увеличению объёма легких, развивает выносливость.


Такие физические упражнения активизируют обменные и метаболические процессы, помогает очищению организма от продуктов распада, улучшает эластичность кожных покровов, способствует выработке коллагена, эластина и целой группы гормонов, предупреждая тем самым процессы старения.


При занятиях джампингом основная нагрузка идет на мышцы ног и пресс. При высоких прыжках в работу также включаются мышцы груди и спины.


Джампинг — это всегда позитивный настрой, ведь в тренировке присутствуют элементы танцевальных движений, а упражнения выполняются под энергичную музыку.


Выбирая фитнес на батутах, вы получаете:

  • мощное жиросжигание и снижение веса;
  • уменьшение целлюлита и коррекцию фигуры;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение работы суставов;
  • ускорение обмена веществ и стимулирование лимфотока;
  • тонус мышц всего тела и красивый рельеф;
  • повышение «мобильности» тела;
  • развитие выносливости организма;
  • улучшение координации и укрепление вестибулярного аппарата;
  • снижение нервного напряжения;
  • отличное настроение!

Важно получать удовольствие от тренировок, чтобы каждый раз не заставлять себя идти в зал, тогда вы не будете заниматься фитнесом «время от времени», а это станет вашим образом жизни.