Занятие проводиться в гамаке, который оборудован специальными ручками для захватов. Таким образом, они предусматривают больше возможностей для обучения новичков, для тренировки конкретных мышц и упражнений, а также для расслабления.
Aero Stretch — основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса. Это не активное вытяжение позвоночника, а реабилитационное безопасное.
Так как в наше время очень много людей страдает различными болезнями в области спины, то такая практика считается очень полезной. Самое захватывающее — это выполнение перевернутых поз в воздухе! Это состояние очень полезно тем, что кровь приливает в мозг, и он насыщается кислородом. Мы запускаем процесс образования новых нейронных связей. В результате этого процесса создаётся эффект бодрости.
Занятия на гамаках доступны новичкам. В гамаке любой может испытать неповторимое ощущение невесомости и полета. Занятия абсолютно безопасны для людей с любым уровнем подготовки.