Fit Ball

Это не просто тренировка с мячом. Это мегасиловая тренировка с мячом!

Минимум скачков и прыжков. В спокойном темпе и, казалось бы, без особых усилий мы:

• проработаем все группы мышц, в том числе и мышцы стабилизаторы, мышцы кора, происходит это из-за того, что во время тренировки мы будем постоянно поддерживать равновесие. В обычном силовом тренинге они не включаются;
• скорректируем осанку;
• укрепим пресс;
• ягодичные мышцы станут крепче;
• улучшится гибкость тела и растяжка.

Возраст и физическая подготовка не важны. Важны только боевой настрой и желание стать лучше.

Что брать

• спортивная удобная одежда, кроссовки;
• бутылочка для воды.

Если вдруг забудете настроение дома, ни чего страшного, от нас вы уйдете с прекрасным расположением духа, готовыми свернуть горы и дарить позитивный настрой своим близким и окружающим.